Käitumine

Kuidas tulla toime lapsepõlve stressiga

Kuidas tulla toime lapsepõlve stressiga


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kui meie laps on eriti väsinud, vääramatu, tähelepanematu ja muudab meeleolu järsult, võib ta teadmatult kannatada stressi all. Lapse stress on seotud mõne muutusega teie elus, mis häirib teie tellimust. See ei pea olema pealtnäha suur muutus. Näiteks võib piisata venna saabumisest.

Nendel juhtudel on parim leidke stressi allikas. Hiljem saavad vanemad aidata teil oma maailma ja tundeid korrastada ning tõsta teie enesehinnangut.

Seistes silmitsi lapseea stressiga, peavad vanemad meie lapsi erineval viisil aitama. Esimene on mõista, et nende elus toimub midagi, mis pole ajutine, midagi, millele tuleb võimalikult kiiresti tähelepanu pöörata ja lahendada.

Mõne lihtsa juhise järgimine võib oluliselt vähendada stressi mõju lastele, näiteks:

1 - Säilitage laste toitumise, une ja hügieeni osas head harjumused ja rutiin

2 - Julgustage lapsi sageli sportima

3 - vähendage telerite või muude ekraanide ees tundide arvu

4 - kontrollige kooliväliste tegevuste arvu, mida lapsed teevad

5 - edendada perekonnas dialoogi, kuulata aktiivselt seda, mida nad tahavad meile selgitada, et nad räägiksid meile kõigest, mis neid puudutab, olgu siis koolist, nende sõpradest, õdedest-vendadest ...

6 - hõlbustage ja julgustage lapsi, et nad saaksid mõnda oma lemmiktegevust teha

7 - ole vähem nõudlik, ole paindlikum ja tolerantne laste suhtes

8 - looge kodus rahulik ja rahulik keskkond. On oluline, et lapsed tunneksid end võimalikult stabiilses ja tasakaalus keskkonnas turvaliselt.

9 - veeta aega koos nendega, mängides, lugedes, lõõgastavat muusikat kuulates, filmi vaadates või lihtsalt koosolemise privileegi nautides.

10 - aidake neid väljendada oma emotsioone, panna sõnad oma tunnete juurde, lasta neil neid joonistada või kirjutada. Aidake neil leida viis viha, kurbuse, rõõmu, hirmu, ... juhtimiseks, kui perega sellest kõigest loomulikult rääkida.

11 - harjutage meie laste vanusele vastavat lõdvestustehnikat. Neid on mitmeid, mida saab kodus ja perena harjutada mõne muu mängu või tegevuse osana. Nad saavad nautida joogat, teadlikkust või meditatsiooni.

Kui olukord rabab meid, peame otsima professionaalset abi. Siin aitavad nad meil konkreetselt tegeleda probleemiga, mis mõjutab meie last.

Ka lapsed tunnevad stressi, ehkki mitu korda, kuna paljud ei tea, kuidas oma emotsioone või tundeid väljendada, võib tunduda, et nad ei tunne seda. Laste tegevuse üha kiirem tempo on üks lapseea stressi käivitajaid. Siin on mõned ressursid laste stressist.

Ohutu nurgatehnika laste stressi vähendamiseks. Võib-olla olete kuulnud turvalise nurga tehnikast laste stressi vähendamiseks. Me räägime teile lähemalt, kuidas see meetod aitab teie lastel põgeneda ärevust põhjustavate olukordade eest. Lisaks pakume välja mõned lõdvestusvõtted.

4 peamist põhjust, miks lapsed stressi kannatavad. Rääkisime meie saidi korraldatud V Encuentro #ConectaConTuHijo vahendusel lapseea stressist, selle põhjustest, selle sümptomitest ja kuidas seda juhtida koos lastepsühholoogi ja levitajaga Úrsula Peronaga. Kas soovite teada, kuidas perekonnas stressi vältida?

Stress ja sotsiaalsete võrgustike kasutamine laste poolt. Madal enesehinnang ja stress, see on lastele mõeldud sotsiaalmeedia tume pool. Kui lapsel on tahvelarvuti või mobiiltelefon, on selle põhjuseks see, et vanemad on selle neile jätnud, seetõttu peavad vanemad olema teadlikud sellest, kuidas nende lapsed kasutavad sotsiaalseid võrgustikke ja uusi tehnoloogiaid.

Jaapani meetod vanemate ja laste stressi vähendamiseks. Me ütleme teile, kuidas lihtsal viisil lõpetada perekonna stress. Stress on meie sajandil kõige levinum kuri. See mõjutab vanemaid ja lapsi. Õppige seda jaapani tehnikat vanemate ja laste stressi kõrvaldamiseks ja selle vältimiseks, et see mõjutaks kõigi tervist.

Lõbus ökomäng laste stressi leevendamiseks. Kas teate kajamängu? See on tegevus, mida teha perena ja mis aitab vähendada laste ja vanemate stressi. See on viis perekonna paremaks suhtlemiseks ja kodus pingete kaotamiseks, mis on tingitud positiivsete puudutuste puudumisest ja kvaliteetsest ajaveetmisest.

Toidud, mis põhjustavad lastele kõige rohkem stressi. Lapsed kannatavad üha enam stressi all. Kas teadsite, et on olemas toite, mis põhjustavad lastel stressi? Vaadake meie koostatud nimekirja ja kontrollige lisaks kooliväliste tegevuste arvu vähendamisele ja õues mängimise julgustamisele ka seda, millist dieeti teie lapsed söövad

Tabel lastega vanemate stressitaseme mõõtmiseks. Vanemate stressi korral ei anna me põhjuseid, vaid kehtestame. Kõrge stressitase mõjutab negatiivselt suhtlust, mis meil on oma lastega. Reaktsioonid laste olukordades on erinevad sõltuvalt sellest, kas oleme rohkem või vähem stressis, nii et jätame teile vastavalt meie stressitasemele reaktsioonide tabeli.

Eustolia rotilugu lastele stressi selgitamiseks. Selle loo abil saate lastele selgitada, mis on stress. Selle pealkiri on "Eustolia rott linnas" ja selle peategelane on väike rott, kes käib linnas ja tunneb end kõigest, mida ta sealt leiab, väga stressis. Lisaks pakume välja mõned tegevused, mida teie lastega pärast lugemist teha.

Te saate lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas tulla toime lapsepõlve stressiga, kohapealse käitumise kategoorias.


Video: как поднять тромбоциты в крови питанием и вылечить тромбоцитопению в домашних условиях? (Juuli 2022).


Kommentaarid:

  1. Mazukus

    Päris õige! See on hea mõte. Ma toetan sind.

  2. Mabei

    Authoritative point of view, the temptation

  3. Harper

    Ma vabandan, aga minu arvates sa eksid. Sisene, arutame läbi. Kirjuta mulle PM-i, räägime läbi.

  4. Nelar

    Lõbus asjade seis

  5. Fleming

    Kindlasti. I join all of the above. We can talk about this topic.

  6. Berend

    Kas ma võin sult küsida?

  7. Nilar

    Teil pole õigus. Ma olen kindel. Teen ettepaneku seda arutada. Saada mulle e -kiri, me räägime.

  8. Ammar

    Very amusing phrase

  9. Faetaur

    In my opinion, this is a big mistake.



Kirjutage sõnum