Hooldus - ilu

Kuidas mõjutab rasedus rase naise enesehinnangut?


Rasedus esindab paljusid füüsilisi, hormonaalseid, psühholoogilisi muutusi ja ühte keerukamat ja võimsamat muutust, mis toimub naise elus ning vastavalt tema arengule ja kohanemisvõimele mõjutab see märkimisväärselt nii ema kui ka arengut. tema pojast. Kuidas mõjutab rasedus rase naise enesehinnangut? Ja see on nii, et kuigi see on rõõmuhetk, võib nii paljudel kehas toimuvatel tagajärgedel olla rase naise meeleseisund.

enesehinnang See on ettekujutuste, piltide, mõtete, hinnangute ja mõjude kogum iseenda suhtes. See on see, mida ma enda suhtes mõtlen ja tunnen. Mõlema rahulolu enda suhtes.

Psühholoogilisest seisukohast kujutab rasedus olulist muutust naise elus. Nad on selles etapis üldiselt õnnelikud, kuid mitte kõik rasedad naised ei koge seda ühtemoodi. "Rõõm on emade seas kõige sagedamini tuvastatav tunne, kuigi see ei välista raseduse või varajase sünnituse ajal mingil hetkel ärevuse, ülekoormamise / stressi või kurbuse / depressiooni esinemist", nagu on välja toodud raportist "Psühholoogilised ja emotsionaalsed aspektid raseduse ajal ”, mille viis läbi Irene Sastre Miras Valladolidi ülikooli (Hispaania) õendusteaduskonnast.

ema enesehinnang See on määratletud kui väärtus, mille naine omistab emale antud hinnangule ja millel on mitu komponenti, nimelt:

- oskus hoolitseda
See on ema tajutav oskus lapse põhivajaduste rahuldamiseks, mis põhineb lapse hooldamise ja rahustamise kogemusel. See ettekujutus, mis naistel on oma lapse eest hoolitsemiseks, on komponent, mis seostub emade ülemaailmse enesehinnanguga kõige paremini.

- Üldine võime emana
See on oskus beebi eest hoolitseda ja ülesannet nautida, mis suurendab enesekindlust ja paneb teda tundma end tõhusa emana, kes aitab edukalt oma järglaste arengusse.

- Beebi vastuvõtmine
See tähistab võimet kohandada ideaalset (fantaasia) pilti, mis raseduse ajal areneb, tegeliku pildi juurde, kui ta sünnib. See mõjutab kohanemist nende uue rolliga, nii et lapse südame varajase peksmise jälgimine või lapse 3D-ultraheli abil lapse näo vaatamine võimaldab teil temaga erilisel viisil ühendust võtta.

- eeldatav suhe lapsega
See on ema fantaasias olev suhe ja seisab vastamisi suhetega, mida ta elas vastsündinuga sünnist saati, mõjutades otseselt ema enesehinnangut. Beebi tervis sõltub afektiivsest vahetusest selles ema ja lapse suhetes, kus mõlemad pooled on selle just õppinud.

- tunded raseduse, sünnituse ja sünnituse ajal
Ema kogetud tunded emaduse varases staadiumis võiksid suunata ema hilisema hoiaku ja käitumise oma lapse suhtes. Sünnitus võib mõnel naisel põhjustada stressi, seetõttu peame püüdma emade pingeid leevendada. See mõjutab märkimisväärselt vastsündinu tervist, seetõttu aitab tugiisik (isa või doula) emal sündides lapse külge kinnituda.

- vanemate omaksvõtt
Emaks olemine eeldab vajadust seista silmitsi omaenda ja varasemate tunnetega ning lapsepõlves vanemate suhted mõjutavad tema hilisemat emakäitumist.

- kehapilt ja tervis pärast sünnitust
Iga ema võtab erinevalt füüsilisi muutusi, mida ta võib raseduse tõttu kannatada, emotsioone, mida need muutused tekitavad, ja tema kohanemist uue olukorraga. Sel juhul on teie keha pärast rasedust toimuva muudatuse aktsepteerimine protsess, mis võib põhjustada tüsistusi.

Iiveldus, oksendamine, kehakaalu tõus või väsimus on raseduse väga levinud sümptomid, mis võivad mõjutada teie elukvaliteeti. Need sümptomid, lisaks sünnituse kartusele, murele beebi tervise pärast ja kahtlustele, mis tulevases lapsevanemaks kujunevad, võivad teid tunda ebakindlalt või madala enesehinnanguga.

See on väga oluline teada kuidas raseduse ajal enesehinnangut tõsta, mis kujutab endast õnneliku tiinuse ja oma lapsele väärilise vastuvõtu peamist aspekti, nii et anname teile mõned soovitused:

1. Hoolitse enda eest ja kaunista ennast raseduse ajal
Kaalutõus on normaalne, nii et peaksite olema tasakaalustatud toitumine, jooma palju vett ja tegema mõõdukat füüsilist koormust, kui arst ei ole sellele vastunäidustatud.

2. Rääkige oma üheksa kuu jooksul oma hirmudest ja muredest
Suhtlus oma partneriga on hädavajalik, tõenäoliselt on tal samad kahtlused või hirmud; Kui olete üksikema, saate rääkida oma pere või sõpradega, oluline on, et õhutaksite ja räägiksite oma muredest.

3. Kasutage raseduskogemust ära ja jagage seda
Kasutage neid kuusid ära ja proovige rasedatele uusi tegevusi. Kontakt teiste rasedatega võib olla väga kasulik ja kuulete erinevaid kogemusi.

4. Nõustuge kogetud muudatustega loomulikult
On oluline, et te tuvastaksite kõik toimuvad muudatused ja aktsepteeriksite neid. Mõnikord võivad need olla tüütud, kuid esindavad kogu teie keha rasedusega kohanemise protsessi.

5. Raseduse ajal hoidke positiivset suhtumist
Pidage oma kahtlustega nõu oma arstiga ja nautige oma kogemusi, sest kui see mõne kuu pärast aru saab, on sul juba laps käes.

Te saate lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas mõjutab rasedus rase naise enesehinnangut?, kategoorias Hooldus - ilu kohapeal.


Video: EGLE NABI: TRENN, TOIT JA TERVIS BEEBIOOTEL (November 2021).