Imetamine

Imetamise ja naiste juuste väljalangemise vaheline seos


Ämmaemandana on paljud hirmunud naised küsinud minult sünnitusjärgse juuste väljalangemise kohta. Mõni neist oli väga ärevuses, kinnitades mulle, et "see polnud normaalne". Ja ma vastasin neile, mida teadsin: et see oli nii, et see oli ajutine ja et nad ei peaks muretsema. Kuid kui ma seda hiljutise emana kogesin, mõistsin neid palju paremini: kas oli kindel, et see on normaalne? Aga kui see langeb palju! Ma teadsin, et seda pole olemas imetamise ja juuste väljalangemise vaheline seos, vaatamata mõnele guru nõudmisele. Sellepärast tahan jagada teiega tõelist põhjust, miks naised langevad pärast sünnitust juustesse.

Mõned inimesed minu ümber ütlesid mulle, et mul on kindlasti vitamiine või et ma olen aneemiline, et rinnaga toitmine jätab mind alatoitluseks ... Pidin endale meelde tuletama nii mitu korda öeldud sõnu: „See on harjumuspärane, ajutine ja see on aju. Lihtsalt protsess, kuni hormoonid sisse löövad. ” Ja jah, see oli ajutine ja mu juuksed nägid välja nagu enne rasedust.

Ja kuigi see oli natuke hiljem kui oleksin soovinud, ei pidanud ma selle saamiseks imetamist katkestama. Kuna juuksed langevad välja sünnitusjärgselt, imetatakse või pudelisse ja siis ma selgitan, miks. Selle paremaks mõistmiseks alustame kõigepealt sellest, mis on juuste kasvu tsükkel, mis koosneb kolmest etapist:

- Vähenda etappi
Rakud jagunevad kiiresti ja juuksed kasvavad; See võib kesta kaks kuni kuus aastat. Enamik meie juustest (umbes 90%) on selles faasis.

- üleminekuhetk
Kasvutempo aeglustub ja folliikul nõrgeneb. See kestab paar nädalat.

- Puhkefaas
Juuksed ei kasva, need nõrgenevad ja kukuvad lõpuks ära. Need faasid võivad kesta 3 või 4 kuud.

Rasedushormoonid (peamiselt östrogeenid) muudavad tsükli kasvufaasis peatuma, seega leiame palju juukseid kasvamas ja need ei sisene ülemineku- ega puhkefaasi. Üldiselt on enamikul rasedatel naistel pehmed, tugevad ja terved juuksed, kuigi on tõsi, et mõnel juhul võivad nende juuksed tunduda õlisemad või rabedamad, kuid see pole tavaliselt.

Sünnitusjärgse aja jooksul, kui hormonaalse süsteemi tasakaalukus ja östrogeenid vähenevad, jätkub juuksetsükkel ja kõik juuksed, mis oleks pidanud nende üheksa kuu jooksul välja langema, hakkavad aeglaselt välja kukkuma. Seda nimetatakse telogen effluvium'iks ja seda märgatakse tavaliselt umbes kolm kuud pärast sünnitust. Ja muidugi kasvavad ka uued juuksed, kuid nende märkamine võttis meil mitu kuud aega. Mõne kuu pärast, tavaliselt vahemikus 6 kuni 12, taastub kasvutsükkel normaalses rütmis.

Nii et hormoonid vastutavad selle sünnitusjärgse juuste väljalangemise eest, mitte aga seda, millist dieeti lapsele annate.

Sel hetkel küsivad paljud naised sama küsimust: 'Kas me ei saa midagi selle vältimiseks teha? No tõesti ... ei! Kuid me võime oma juukseid eriti hoolitseda, et vältida nende raskendamist, vähemalt sel perioodil, kui te imetate:

- Puhastage oma juuksed. Juuste lõikamisel kaotame kõige rabedama osa ja peanahk toetab vähem kaalu, mis võib aidata muuta kaotust progressiivsemaks.

- Kasutage pehmeid ja kvaliteetseid tooteid. Konditsioneerivad šampoonid, maskid jne.

- Vältige agressiivset ravi nendel kuudel, nagu värvained, lubadused, äärmuslik kuumus, harjatud ja töötlemata või liiga intensiivne kuivatamine ...

- Hoolitse oma dieedi eest. Ärge unustage valke (kollageen on selles etapis hädavajalik!) Ega vitamiinide ja mineraalide rikkaid toite, eriti pähkleid, puu- ja köögivilju. B-vitamiin (õllepärm, avokaado, kana, kala) võib juukseid tugevdada ja nende tervist parandada, samuti Omega 3 rasvhappeid (sinine kala, kreeka pähklid). Ühesõnaga, peate sööma mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist!

Te saate lugeda rohkem sarnaseid artikleid Imetamise ja naiste juuste väljalangemise vaheline seos, kategoorias kohapealne imetamine.


Video: Beebipäevik: Beebi tulekuks vajaminevad asjad (Detsember 2021).