Õppimine

8 võtit laste õnne edendamiseks


Emana olen sageli imestanud kuidas saaksin ärgata ja suurendada laste õnne, minu tütres. Heaolu, muretu, turvalisus või rahulikkus on mõned olukorrad, mis määratlevad õnne väga hästi. Meie laste õnnelikuks tegemine on üks meie peamisi eesmärke, kuigi selle saavutamine pole alati lihtne. Õnneliku poisi või tüdruku omamine peaks olema nii vanemate kui ka õpetajate ja kogu ühiskonna eesmärk. Kas tunnete, et teie laps on õnnelik?

Psühholoogi Silvia Álava jaoks on 50 protsenti õnnest tingitud geneetilistest teguritest, 10 protsenti oludest ja ülejäänud 40 protsenti emotsionaalsest aktiivsusest, mis võime õppida kontrollima, et olla õnnelikum. See tähendab, et ka õnn õpitakse.

Laste õnnelikuks õpetamine on asi, millega vanemad peavad tegelema. Ja see, et nad mitte ainult ei muuda oma eluviisi ja seisavad silmitsi tänapäevaga, vaid muudavad ka seda, kuidas väikesed saavad tulevikus hakkama ja tekkivate probleemidega.

Lastele positiivse väljavaate andmine võib olla keeruline, eriti kui paljudel juhtudel pole me isegi võimelised olema optimistlikud. On normaalne, et meil on raske näha seda päikesekiirt (mis kindlasti olemas) õdede-vendade kakluste, tööstressi, rahaliste murede, igapäevase kiirustamise vahel ... Sellepärast me peame olema esimesed, kes õpivad olema õnnelikud.

Me ei saa unustada, et parim näide meie lastele pakutavast õppevahendist. Ehkki me ei pruugi seda isegi tajuda, jälgivad pisikesed meid kogu aeg: kuidas me teatud olukordades reageerime, kuidas räägime, mida sööme, isegi kuidas liigume! Ja olles oma lähimateks viideteks, võtavad nad meid juhisena ja sisestavad meie näite omaks.

Kas olete siis nõus ka ise õnnelikuks õppima?

Dr Sonja Lyubomirsky ja María Jesús Álava Reyesi uuringute põhjal oleme allpool välja töötanud rea põhijuhiseid, mis aitavad edendada laste õnne. Lühidalt öeldes seisneb see tänulikkuse, lahkuse, meeskonnatöö, suhtluse, terviklikkuse edendamises ... Lapsepõlves on kaheksa võtit:

1 - Et oleks tore. Lahedad lapsed kogevad rohkem rahulolu ja energiat, on armastavamad ja meeldivamad ning tunnevad sotsiaalset aktsepteerimist.

2 - Täname. Tänulikkus edendab vaimset stabiilsust ja rikastab laste kasvu. Lapsed väärtustavad rohkem seda, mis neil on ja nende keskkonda.

3 - Ole positiivne. Positiivses keskkonnas kasvatatud lapsed on enesekindlamad ja usuvad rohkem endasse. Neil on rohkem mõistust.

4 - Ärge sildistage. Laste märgistamist tuleks vältida. Öeldes neile: "teil on halb", "olete nutikas" jne. Nad loobuvad neil kujundada oma suhtumine sellesse profiili.

5 - Ära dramatiseeri. Peame andma asjadele ja olukordadele nende õiglase väärtuse. Peame kustutama käitumise, näiteks löömise, solvamise või lugupidamatuse.

6 - Isiklik saavutus. Lapsed on õnnelikumad, kui nad saavutavad eesmärgid omal jõul. Peame neid selles osas julgustama.

7 - Autonoomia. Laste iseseisvuse stimuleerimine suurendab nende enesehinnangut, turvalisust ja enesekindlust.

8 - Emotsionaalne intelligentsus. Lapsed peavad õppima oma emotsioone kontrollima ja reguleerima, et probleeme rahulikult lahendada. See loob teie tegelaskujus rahulikkuse ja harmoonia.

Hea viis laste natuke õnnelikumaks muutmiseks on õpetades neid positiivsemalt mõtlema. Veelkord peame pöörduma näite poole, mis on üks tõhusamaid ressursse väikeste harimiseks. Siiski on ka teisi vahendeid, mis edastavad lastele väga olulisi väärtusi, näiteks lahkust või empaatiat.

Võib-olla olete kunagi kuulnud õnntehnika purgist. See on väga lihtne mäng, mida saate igal ajal kodus kasutada, kuna enne magamaminekut on teil igal õhtul vaja ainult entusiasmi ja natuke perena. Sellega hakkate te natuke rohkem teadvustama, et kuigi me ei mäleta seda alati ega tea, kuidas seda näha,elu annab meile iga päev palju häid asju ja ilus, mida peame õppima väärtustama.

Õnnepudeli läbiviimiseks vajate väikest pudelit, kasti vms, fooliumit ja pastakat. Nii lihtne see ongi!

See tehnika seisneb selles, et iga päev (või kui teil pole paar korda nädalas aega) leiate iga pereliikme jaoks aja, et kirjutada väikesele paberitükile midagi head, mis on nendega päeva jooksul juhtunud. Kuu lõpus (või mõne aja pärast) peate pudeli avama ja läbi lugema kõik, mida olete kirjutanud. Mõistad kõike head, mis sinuga juhtunud on igapäevaselt, mida on palju!

Selle mängu peamistest eelistest leiame:

- Lapsed saavad elust positiivsema ülevaate. Kui palju häid asju juhtub meiega iga päev!

- Nad õpivad elus väärtustama seda väärtust, mida on palju ja me ei tea alati, kuidas seda hinnata.

- See mäng õpetab meid väärtustama pisiasju, mis teevad meid ka õnnelikuks: kallistamine, midagi toredat sööma, aitäh, naeratus ...

- See võimaldab meil perena iga päev mõnusalt aega veeta. See loob toreda mälestuse vanematele, aga ka lastele.

Ja lõpetuseks pakume välja väga kasuliku tööriista töötada lastega abstraktsete mõistete abilja seetõttu on seda keerulisem mõista, nagu on ka õnne juhtumil. Altpoolt leiate väikese valiku lugusid, mis mitte ainult ei aita meil väikeste õnne suurendada, vaid aitavad neil seda emotsiooni mõista ja osata seda tunnetada, kui nad seda tunnevad.

- Pudel õnne
Selle loo peategelane oli kurb, väga kurb! Seetõttu otsustas ta minna poodi, kus nad müüsid villitud õnne ja rõõmu. Kas ta on õnnelikum? See lugu pakub välja metafoori, mis paneb teie lapsi mõtlema ja on ettekääne tõelise õnne teemal väga huvitava vestluse alustamiseks.

- Ööbiku laul
Kas laste mänguasjadega täitmine teeb nad õnnelikumaks? See lugu kutsub meid mõtlema, nii noori kui vanu, sellele, mis meid tõeliselt õnnelikuks teeb. Kas peaksime ootama rikkaks saamist ja õnnelikuks saamiseks kõike, mida oleks küllaga? Või loevad ka pisiasjad?

- Felicia ja kuu
Feliciaga seotud lugu õpetab meile, et õnnel on meie kõigi jaoks väga erinev määratlus ja see, mis teeb kellegi väga õnnelikuks, ei pruugi teist inimest nii õnnelikuks teha. See, et igaüks meist iga päev naeratab, otsib just see lihtne ja hõlpsasti saadav detail.

- Lucas ja tema vari
Lucas ja tema vari olid suured sõbrad, kuid ühel heal päeval muutus vari väga armukadedaks, et poiss leidis teised kaaslased. Kuidas nad koos jälle õnnelikud on? Uuri selle lastejutuga!

Te saate lugeda rohkem sarnaseid artikleid 8 võtit laste õnne edendamiseks, kategoorias Kohapealne õpe.


Video: Heili Merit sünnipäeva laps (Detsember 2021).