Väärtused

Kaera eelised laste toidus


Teravili on osa toidugrupist, mida peame iga päev sööma, et meil oleks õige toitumine Guiainfantil.com Esitame teravilja tüübi, mida on väga soovitatav lisada oma laste dieeti: kaerahelbed.

Ehkki algul peeti seda vaid täiuslikuks toiduks rasvumise vältimiseks, arvestades selle kiiret rahuldamisvõimet, on see lõpuks silma paistnud ühe koostisosana, mis võib kogu pere tervisele kõige rohkem kaasa aidata.

1 on vähivastane: Olles suurepärane antioksüdant, väheneb käärsoole- või rinnavähki haigestumise võimalus kuni 10%, kui sööte iga päev kaerahelbeid.

2 on luudele hea: Lisaks piimale ja selle derivaatidele on soovitatav võtta kaerahelbed, kuna tänu kaltsiumitasemele takistab see luude demineraliseerumist.

3- See on kasulik inimestele, kellel on diabeet: Selles sisalduv lahustuv kiud hõlbustab suhkru taseme stabiliseerimise kaudu tärklise seedimist. Lisaks kõhukinnisuse vastu aitamisele.

4- takistab südamehaigus: Vähendab halva kolesterooli hulka, mis jääb meie sisse, tänu küllastumata rasvadele oomega 6.

5- See on toitev allikas vitamiinid E, B1, B2, B3, folaadid Y mineraalid nagu magneesium, raud, seleen, vask, magneesium ja tsink.

6- See on kõige suurema teraviljaga teravili valk, sobib koeljaakidele ja sisaldab kaheksast kuut aminohapped eluks hädavajalik.

7 - See on liitlane, kui me tahame kaalu kaotama: Kui meie lapsel on ülekaalulisi sümptomeid, on kaerahelbed tänu suurele kiudainesisaldusele suureks abiks nende dieedil.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kaera eelised laste toidus, kategoorias Imikute toitumine kohapeal.


Video: Salutaguse Laste Oma Folk II 2013, 15 TANTSIJAD Kaera Jaan (Detsember 2021).