Väärtused

Rohkem füüsilisi harjutusi laste rasvumise vastu võitlemiseks


Kuigi liigne toit ja ebatervislik toitumine näivad olevat lapseea ülekaalulisuse ja rasvumise peamine põhjus, peaksime arvestama ka oma laste elurütmiga.

Mäletan, et kui olin väike, siis jalutasime kooli või jooksime, kui jäime hiljaks; Nüüd lähevad mu lapsed autoga, sest mu mees jätab nad tööle. Mängime oma majale kõige lähemal tänaval või pargis mänge, kus on palju füüsilist aktiivsust, näiteks jalgpall, köis, päästmine või teiste naabruskonna lastega peitmine.

Tänapäeval on see trend muutunud. Kuigi meie lastel on endiselt tungiv vajadus liikuda, ei usalda me vanemad enam tavaliselt neid tänaval või ilma meie järelevalveta mängima, nii et valisime teatud tüüpi individuaalsem ja istuvam mäng seda saab teha ilma probleemideta ja kodus. See on umbes a passiivne vaba aeg nagu konsooli mängimine või televiisori vaatamine.

Seltskondlikud ja aktiivsed mängud on kahjuks viidud kooli ainuõigusesse. Mõnikord on meie lapsed koolist lahkudes liiga hõivatud, nagu meilgi! Neil on täpselt nii palju aega, et suupisteid teha, kodutöid teha, supleda ja varakult magama minna, sest me peame järgmisel päeval vara tõusma, eriti talvel kui valgustunde on vähem.

Füüsilise aktiivsuse puudumine näib veel üheks põhiliseks põhjuseks, mis seletab ülekaalulisust ja rasvumise suurenemine lapsepõlves ja muidugi ka täiskasvanueas. See on väga tõsine haigus, mis paljudel juhtudel süveneb ja püsib nooruse ja täiskasvanueas. Sellel võivad olla tõsised tagajärjed nii füüsiliselt kui emotsionaalselt: rasvunud lapsed on sageli kaaslaste kõrvalejätmise, alaväärsustunde või depressiooni ohvrid. Ärgem laseme sel juhtuda! Seepärast pöördume tagasi tervislike harjumuste loomise, näiteks spordi harrastamise juurde.

Võib-olla võiksime pingutada, et 2–3 päeva nädalas lastega vormi saada: minna koos jooksma, rattaga sõitma, tennist mängima, tantsima või jalutama ... see oleks tore meile kõigile! Ma arvan, et rasvumise ennetamine meie lastel sõltub palju rohkem meist kui avalikest asutustest, seega asume tööle!

Patro Gabaldon. Meie saidi toimetaja

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Rohkem füüsilisi harjutusi laste rasvumise vastu võitlemiseks, kategoorias Rasvumine kohapeal.


Video: Three Non-Vegans React to Gary Yourofskys Speech (Detsember 2021).