Väärtused

Šokolaadi eelised lastel


Kui enamikul lastel on midagi ühist, on see nii tema armastus šokolaadi vastu. Näidake neile kommipulka ja nende näole ilmub naeratus.

Kaldutakse arvama, et šokolaad ei ole lastele sobiv toit, ja on ka neid, kes seda seisukohta kaitsevad, kuid enamik toitumisspetsialiste peab šokolaadi toiduks, mis pakub lastele suurt hulka eeliseid, see tähendab alati mõõdukalt.

- Šokolaad on energiline ja toitev kuna see sisaldab head hulka toitaineid nagu kaltsium, fosfaat, valgud ja muud mineraalid, mis on laste õigeks arenguks põhilised, kuid hoiduge sellest, sisaldab see ka suures koguses rasvu, nii et teatud juhtudel on see vajalik selle tarbimise kohta lastearstiga nõu pidama.

- Šokolaadis on palju kaloreid, mis aitavad lihaseid ja luid lapse tugevamaks. Lisaks stimuleerib see lapsi ärkvel ja aktiivsemaks ning seetõttu vastuvõtlikumaks stiimulitele või selgitustele.

- šokolaadi kõrge kakaosisaldus põhjustab lastel hormonaalseid reaktsioone, mis korrigeerivad stressitaset ja selle antioksüdandid need aitavad lapsel südamehaigusi vältida.

- naudingu tunne mida me täheldame lastel, kui nad maitsevad osa šokolaadist, on loomulik ja kasulik ning seda toodetakse tänu fenüületüülamiini suurenemisele, neurotransmitterile, mis vastutab selle tunde põhjustamise eest.

- Eksperdid ütlevad meile, et lisaks šokolaad aitab köha rahustada.

- Tume šokolaad: Tuntud ka kui tume šokolaad, on see ainulaadse suhkru ja kakaovõi segu tulemus, ulatudes isegi 99% -ni.

- šokolaadikate: See on kõige tavalisem šokolaadide, kookide ja muude valmistamisel ning tavaliselt on selles 30% kakaod.

- Piimašokolaad: Šokolaadidest kõige populaarsem lisab see segule pulbristatud või kondenspiima, et kakaosisaldus ei ületaks 40%.

- Valge šokolaad: Vaatamata sellele, et see pole tavaline šokolaad, on selle valmistamisel 20% kakaovõid.

Kõigepealt tuleks kaaluda, kas šokolaad sobib lapsele, kuna seda ei soovitata selle kõrge kalorsuse ja suhkrusisalduse tõttu ülekaalulistele või suhkruhaigetele lastele. Samuti, kui lapsel on kõhukinnisusega probleeme, ei tohiks nad ka šokolaadi süüa, kuna tal on võime kõhukinnisuse protsesse edendada.

1–5-aastastel lastel on soovitatav mitte kunagi ületada 50 grammi päevas, mis oleks näiteks neli odavat piimašokolaadi või šokolaaditahvlit. Samuti on soovitatav, et selle tarbimine ei oleks kunagi hiljem kui kell seitse pärastlõunal, nii et see ei mõjutaks lapse magamaminekuaega, sest kui see tarbitakse enne magamaminekut, võivad selle põnevad omadused unenäo kvaliteeti kahjustada.

Diego Fernandez. Meie saidi toimetaja

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Šokolaadi eelised lastel, kategoorias Köök lastega kohapeal.


Video: Beebi Tom ja närimiskumm - Tom-i autopesula Autolinnas Multifilmid lastele (Oktoober 2021).