Väärtused

Popkornis on rohkem antioksüdante kui puu- ja köögiviljades

Popkornis on rohkem antioksüdante kui puu- ja köögiviljades


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Iga päev popkorni söömisel on palju kasu tervisele. Vähemalt on see, mille tegi uus uuring Scrantoni ülikool, Pennsylvania. Popkornis on antioksüdandi polüfenoolide kontsentratsioon suurem kui puu- ja köögiviljades. Mis häid uudiseid, eks? Sellega, mis mulle tütrele ja mulle popkorni meeldib ...

Mis on antioksüdandid? Need on mõnes toidus leiduvad ained, mis kaitsevad rakke keha loodusliku oksüdeerumise eest. Need aitavad lisaks vananemisele ka degeneratiivsete haiguste, näiteks vähi ennetamisele. Antioksüdante pole mitte ainult popkornis ka šokolaadis, lillades puuviljades, punases veinis ja rohelises tees.

Uuringust selgus, et popkorni kestad, mis jäävad söömisel peaaegu alati kurku või jäävad hammaste vahele, sisaldavad suures kontsentratsioonis polüfenoole ja kiude. Popkorni portsjonis ületas selle antioksüdandi kogus mis tahes puuviljatükis 300 mg, võrreldes 160 mg-ga. 100 g popkorni allaneelamine võib rahuldada 13 protsenti ideaalsest päevasest polüfenoolide kogusest.

Teiselt poolt hoiatavad teadlased, et popkorn on tervisele kasulik ainult siis, kui neid valmistatakse ilma soola või suhkru ja rasvata. Palju õli või võid või isegi palju soola sisaldav popkorn võib olla rasvapomm. Mikrolaineahju popkorni ei soovitata ka seetõttu, et see sisaldab kaks korda rohkem kaloreid kui pajaroogis valmistatud popkorn. Teadlased rõhutavad ka seda, et popkorn ei tohiks asendada laste puu- ja köögiviljade tarbimist, kuna need toidud sisaldavad laste tervisele hädavajalikke vitamiine ja toitaineid.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Popkornis on rohkem antioksüdante kui puu- ja köögiviljades, kategoorias Köök lastega kohapeal.


Video: Backside Ranjan - Wasthi Productions (Juuli 2022).


Kommentaarid:

  1. Westun

    I will probably keep silent

  2. Welton

    It is a pity, that now I can not express - it is very occupied. I will return - I will necessarily express the opinion on this question.

  3. Jarett

    I advise you to visit the website which has many articles on the subject of interest to you.

  4. Vubar

    Õnnitlen, millised sõnad ..., tähelepanuväärne mõte

  5. Jarrad

    Ma leian, et sul pole õigus. Ma olen kindel.

  6. Morton

    Bravo, I think this is a great idea



Kirjutage sõnum