Väärtused

Hoidke vormi pärast rasedust. Tuhara ja röövija harjutus


Raseduse ajal kipub naisorganism puusade ja reite piirkonnas kogunema rasva, mis on reservid, mida ta hiljem rinnapiima tootmiseks ja lapse toitmiseks kasutab. Selle piirkonna toonuse kaotamise vältimiseks on oluline seda tugevdada nende lihtsate harjutuste abil reie tuharalihasele ja röövijatele, mida soovitas Valle36 füsioterapeut Elena Neila.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Hoidke vormi pärast rasedust. Tuhara ja röövija harjutus, kategoorias Sünnitusjärgne kohapeal.


Video: Lihastreening jalgadele (November 2021).