Väärtused

Stress ja ärevus raseduse ajal

Stress ja ärevus raseduse ajal


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Refleksoteraapia leevendab meid raseduse ajal paljudes olukordades: iiveldus, oksendamine, pearinglus, kõrvetised, seljavalud ja peavalud, samuti jalgade tursed, kõhukinnisus, rasedusdiabeet, väsimus või unetus.

Kuid rasedus kannab ka muid väga olulisi sümptomeid, millest vähem räägitakse: stress ja ärevus. Selgitame, kuidas see mõjutab teid ja teie last raseduse ajal.

Beebi suudab märgata ema meeleolu muutusi emakas. Tavaliselt arvatakse, et viha, eufooria, kurbus ja ka õnnetus on lihtsalt emotsionaalsed seisundid, unustades, et emotsioonid käivitavad ka erinevaid keemilisi reaktsioone. Näiteks karta. See paneb meie keha reageerima adrenaliinihooga. Eufooria korral vabastab meie keha endorfiine ja stress põhjustab keha kortisooli hormooni tootmist.

Kõik need ained, mida keha kõigi nende emotsioonide tagajärjel tekitab, vabanevad rase naise vereringesse, sealt lähevad nad kogu tema kehasse, kaasa arvatud platsenta, ja lähevad tahtmatult loote vereringesse ja see ole selline, kuna beebil on ema reaktsiooniga väga sarnane reaktsioon.

Meie beebil on rahutunne, kui ema kehas vabanevad endorfiinid ja kui adrenaliinitase tõuseb, suureneb väikese südame löögisagedus. Kortisool põhjustab beebi loomulike lõõgastumismehhanismide töö lõpetamise.

Loote reaktsioonid suurenevad proportsionaalselt, kui ta märkab, et ema kogeb kõrget stressi. Lisaks, kui see juhtub piisavalt sageli, tunneb sündimata laps ema muutuste ees üha rahutumalt ja see mõjutab tema unerežiimi. Nii on, loote südame löögisageduse tõus ja suur motoorne aktiivsus on tavaliselt seotud meie vastsündinud lapse suure ärrituvusega. Kuid täpselt teada, milline on mõju meie lapsele, on keeruline, kuna imikutel tekitavad seda paljud muud tegurid, näiteks sünnituse areng või ema reaktsioon lapsele varsti pärast sündi.

Me võime seda öelda emapoolne stress on meie beebi jaoks varajane negatiivne kogemusKuid elades ühiskonnas, kus elame, on sada protsenti stressist raske vältida. Naisena, emana ja rasedusele spetsialiseerunud refleksoloogina on need minu väikesed näpunäited raseduse võimalikult rahulikuks kandmiseks, vältides võimalikult palju stressi.

1- Vältige stressi tekitavaid juhtumeid või arutelusid, hädavajalik on meie partneri ja meie keskkonna abi.

2 - Pange ennast puhkama, et end pingelistes olukordades rahustada, sundides end positiivsete mõtete poole, see kõik aitab teil kahtlemata reguleerida oma hormonaalset taset ja närvisüsteemi.

3- Jalutage õues.

Mäleta seda refleksoloogia pakub teile suurepärast tugielementi, terapeut, keegi, kes annab teie käsutusse oma käed, hinge, kuulamise, seltskonna, kogemused ja teadmised ning ennekõike keegi, kes aitab refleksoteraapia abil teie stressi ja ärevust rahustada.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Stress ja ärevus raseduse ajal, kategoorias Haigused - tüütused kohapeal.


Video: RPC-013 STRESS BUDDY autorilt Amazing! Co. objektiklass beeta lilla (Oktoober 2022).