Väärtused

Viis igapäevast söögikorda laste toidus

Viis igapäevast söögikorda laste toidus



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Eksperdid ütlevad meile, et tasakaalustatud toitumine hõlmab viit söögikorda päevas. On väga oluline, et lapsepõlves ei jääks ükski viiest kõrvale: hommikusöök, keskhommik, lõunasöök, suupiste ja õhtusöök.

Lühidalt öeldes on tegemist kolme olulise söögikorra ja kahe lisamakse tegemisega. Sööke jagatakse sel viisil, et kogu päeva jooksul saada vajalikku energiat ja anda hea tervise jaoks vajalikke toitaineid.

Meie saidilt leiate kogu vajaliku teabe, et teie lapse viis söögikorda päevas oleksid tervislikud, tasakaalustatud ja maitsvad.

Laste hommikusöök. Hea hommikusöök aitab ära hoida selliseid probleeme nagu laste rasvumine ja see peaks koosnema piimast, puuviljadest või mahlast ning süsivesikutest. Korralikku hommikusööki sööval lapsel on piisavalt energiat koolitöödele reageerimiseks.

Laste lõunasöök. Lõunasöök on see söögikord, mille lapsed teevad keset hommikut. See on suupiste, mida võetakse hommiku- ja lõunasöögi vahel ning mis aitab lastel energiat tühjendada ja söögi ajal mitte väga näljasena kohale jõuda.

Laste toit. Kuidas meie laste toit peaks olema. Näpunäiteid tasakaalustatud söögikordade saavutamiseks laste toidus. Toidu tähtsus laste toidulaual.

Laste suupiste. Laste suupiste on päeva kolmas söögikord ja see peab andma toitaineid, mida pole ülejäänud söögikordade hulka lisatud. Parim ja halvim suupiste lastele. Millised toidud on kõige sobivamad lastele koolis ja kodus suupistete pakkumiseks.

Laste õhtusöök. Näpunäited laste õhtusöögi ettevalmistamiseks pärast kiiret päeva koolis, koolis, lasteaias või mängupäeval. Õhtusöögist peaks saama ka pere kogunemise hetk ning see peaks olema kerge, toitev ja tasakaalustatud.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Viis igapäevast söögikorda laste toidus, kategoorias Imikute toitumine kohapeal.


Video: 10 Fun Things To Do in Nova Scotia, Canada (August 2022).