Väärtused

Hea dieediga kooli naasmisega hakkama saamine

Hea dieediga kooli naasmisega hakkama saamine


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pärast pühi algab ülesmäge rutiini, korralduse, kohustuste, kulude poole ... ja tundub, et kõik nõuab, et me rohkem alustaksime. Toidul on sel juhul oluline roll.

Järgides5 päevasSiin on mõned näpunäited ja nipid, mis aitavad teil kergemini läbi saada, alustades korraldamisest, ostunimekirjast ja tagasi õige toitumise ja tegevuste juurde.

Esimene asi, mida soovitatakse, on see, et teeme a liitumine tegevuste, töö ja kooliga järk-järgult. Pühadelt naasmine on soovitatav paar päeva ette, et saaksime aeglaselt argipäeva naasmist korraldada. Tervis on prioriteet. Kui pühade ajal oleme söönud liialdusi ja oleme lõpetanud füüsiliste harjutuste tegemise, on oluline, et taastaksime tervislikud harjumused võimalikult kiiresti.

- Koostage peamiselt üksustele keskenduv ostunimekiri hooajalised tooted, need on tervislikumad ja odavamad. Võrrelge hindu ja ärge laske end sunniviisilisel ostlemisel kaasa tõmmata.

- On oluline, et kogu pere teeks vähemalt mõnda viis igapäevast söötmistja et lapsed tarbivad söögikordade ajal puuviljade, köögiviljade ja köögiviljade vahel vähemalt 5 portsjonit. Et leppida väsimuse ja heidutusega, mida puhkelt naasnud inimesed sageli omistavad, ja probleemidele, nagu laste rasvumine, on peamine mitmekülgne toitumine. B-rühma vitamiinide panus aitab kaasa meie närvisüsteemi korrektsele toimimisele.

- Rohelised lehtköögiviljad nagu kapsas, kapsas, salat või rohelised oad, on need foolhappe allikad; paprika, spargel ja terved toidud pakuvad B1-vitamiini või tiamiini, mis on oluline närvide kudedes signaalide edastamisel.

- liha, kala ja munad, lisaks puuviljadele ja kuivatatud puuviljadele, avokaadole või banaanile pakuvad nad trüptofaani, serotoniini eelkäijat, mis sekkub emotsionaalsesse stabiilsusse.

- Peab olema väldi kohvi, tee, kofeiiniga soodad või muud stimulandid.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Hea dieediga kooli naasmisega hakkama saamine, kategoorias Köök lastega kohapeal.


Video: Somersault Lyric video - Louis Pascal (Juuni 2022).


Kommentaarid:

  1. Zulkilmaran

    Wacker, by the way, this excellent phrase comes up right now

  2. Alistair

    Ja mida me teeksime ilma teie suurepärase fraasita

  3. Da'ud

    Vabandan sekkumise pärast ... Leian selle küsimuse ümber. On valmis aitama.

  4. Nikoktilar

    Aitäh autorile.

  5. Elwen

    Märkimisväärselt väga naljakas vastus



Kirjutage sõnum