Väärtused

Sõbrad ja rasedus: kui ilus sa oled!


Õnnitlen sõpra tema uue emaduse puhul, mulle meeldib see. Oma õnnitlustega jagan teie rõõmu, lootusetust uue lapse saabumisel ja minust saab emana ekspertkaaslane, kelle poole saan pöörduda kõigi küsimustega.

Üks tema murest, nüüd, kui arst on just kinnitanud tema rasedust ja öelnud talle, et kõik sujub väga hästi, oli see, mida teha, et tema keha oleks pärast rasedust jälle sama. Seega mõtlesin mureliku näoga, kas vastab tõele, et meie anatoomia muutub nii palju kui öeldakse. Sellisel juhul eelistasin teemal raud maha võtta ja suunata teema teie lapsega seotud põnevamate aspektide poole. Kuid ta nõudis uuesti ja ma sain asja juurde, sest tõde on see, et keha muutub raseduse ja rinnaga toitmise ajal Ja kuigi mõned füüsilised muutused on ajutised, jäävad teised alles.

Nii et ma ütlesin talle seda, mida kõik emad juba teavad, ja see pole saladus: selleks, et vältida raseduse meile jälje jätmist, on kõige tähtsam ennetada ja enda eest maksimaalselt hoolitseda. Asja saladus või võti on teadmine, kuidas tahtejõud koguda püsivaks, et kes selle saab. Punnis kõht, armastuse käepidemed, nahaplekid, uriini lekked ja juuste väljalangemine on ajutised tagasilöögid, mis on seotud treenimise ja õige toitumisega, fotokaitsefiltritega kreemidega, Kegeli harjutustega ja vitamiinilisanditega. Teiselt poolt on venitusarmid, veenilaiendid ja tselluliit teine ​​asi.

- Venitusarmid: Meie naiste anatoomiasse jäetud jälgedega võitlemine nõuab distsipliini ja tahtejõudu. Ja see on see, et venitusarmid on kõhupiirkonna, rindkere ja tuharate naha venitamise tagajärg ja need jätavad väikesed armid, millele pärast nende ilmumist on keeruline lahendus. Nende vältimiseks on kõige parem kasutada spetsiifilisi kibuvitsa baasil valmistatud kreeme mitu korda päevas, üks kord hommikul ja üks öösel.

- Veenilaiendid: Veenilaiendid kujutavad endast teist rinda, mille vastu võidelda raseduse ajal emaka kasvu jalgadele avalduva venoosse kompromissi tõttu. Külmkreemid väsimuseks, iga päev vähemalt pool tundi kõndimist ja alajäsemete värskendamine külma veega igapäevase dušši ajal aitavad parandada venoosset tagasipöördumist ja vältida laienenud veene, mille kord paksenemist on raske kaotada, eriti õhukesed veenid või ämblik veenid. Ja lõpuks, raseduse ajal on ilu esmatähtis eesmärk apelsinikoore asetamine vöökohale enne selle ilmumist.

- tselluliit: Tselluliit ei erista naistüüpe, vanust ega füüsilist jumet. See mõjutab nii õhuke või lihav, kui ka noor või küps. Kuid raseduse saabumisel ja toimuvate hormonaalsete muutuste korral leiab apelsinikoor ideaalse pinnase elama asumiseks. Liikumine, tervislik toitumine, massaažid ja pärast sünnitust teatud instituudi ravimeetodid aitavad seda parandada, kuigi selle täielik kõrvaldamine on keeruline.

Marisol Uus. Meie saidi toimetaja

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Sõbrad ja rasedus: kui ilus sa oled!, kategoorias Hooldus - ilu kohapeal.


Video: Maarja Liis Ilus - sa ju tead (November 2021).