Väärtused

Gluteenivabad küpsetatud kanakintsud, lihtne retsept

Gluteenivabad küpsetatud kanakintsud, lihtne retsept



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kana on laste menüüdes väga levinud ja veelgi enam, kui esitame seda nugidena. Aga mida te kindlasti ei teadnud, on see, et seda retsepti on võimalik valmistada lastele ilma gluteenita ja ilma selle katmiseks jahu kasutamata.

Zuzana retsept, mis pärineb 'Beyond gluten'ist, säilitab kõik traditsiooniliste kananugude toitained, kuid on palju kergem ja väga vähese rasvasisaldusega, kuna õli kasutamise asemel valmistame kana ahjus.

  • 150 gr. kanarind (umbes)
  • 100 gr. jahvatatud mandlid (ligikaudne kogus maitse järgi)
  • Sool

Nõuanded: jahvatatud mandlite asemel võite kasutada muid purustatud puuvilju, näiteks kreeka pähkleid. Allergikute jaoks võite asendada ka riivitud kookospähkli või isegi omatehtud kookospiimapulbi, mis on valmistatud dehüdraatoriga.

1. Eelsoojendage ahi temperatuurini 180 ° C (180 ° C), valmistage alus, vooderdades seda pärgamentpaberi või alumiiniumfooliumiga

2. Puhastage ja lõigake rind soovitud suuruse ja kujuga tükkideks, mis pole liiga suured. Lisage igale kanalihale näpuotsatäis soola.

3. Katke kausis olevad kanatükid jahvatatud pähklitega (või riivitud kookospähkli- või kookosemassiga jne) ja levitage see hästi nii, et see oleks kaetud.

4. Pange kanakintsud küpsetusplaadile, jättes nende vahele ruumi.

5. Küpseta umbes 25–30 minutit (poole ajaga saate kana ühtlaseks muutmiseks pöörata).

Zuzana Pinilla

Blogi lisaks gluteenile

Vegan retseptid, gluteeni- ja suhkruvabad.

Kaasautor meie saidile

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Gluteenivabad küpsetatud kanakintsud, lihtne retsept, kategoorias Lihad kohapeal.


Video: Lihtne kartulivorm küüslaugu ja majoneesiga (August 2022).