Väärtused

Küpsetatud dorada, madala rasvasisaldusega retsept


Laste õhtusöögiks on väga soovitatav kala, tervislik ja kerge toit, mida saab valmistada mitmel erineval viisil. See küpsetatud giltheadi latika retsept sisaldab vähe rasva ja muudab kalad säilitama kõik toitumisomadused.

Mere latikat on väga soovitatav kasutada madala rasvasisaldusega dieedil, seega võib see aidata võidelda laste rasvumise vastu. See on hea valik ka rasedate õhtusöögiks, kuna see on kerge roog, kus on palju kasulikke toitaineid.

  • 2 kuldset
  • 1 sibul
  • 1 sidrun
  • 1 kala- või köögiviljapulbikuubik
  • 100 ml. valge vein
  • Oliiviõli
  • Petersell
  • Pipar
  • Sool

1. Pange oliividega määritud küpsetusnõusse latikad. Nende hõlbustamiseks tehke noaga mõni lõik.

2. Vala pannile veidi õli, lisa sibul ja prae kuldpruuniks, eemalda ja aseta kõrvale.

3. Kuumutage ahi temperatuurini 150 ° C. Murenda neile puljongikuubik, vala juurde vein ja sidrunimahl ning lisa näputäis peterselli, pipart ja soola. Lisa ka sibul.

4. Küpseta umbes 35 minutit 150 ° C juures.

Siin on teisi rasedatele mõeldud toiduretsepte ja ka kalaretsepte lastele.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Küpsetatud dorada, madala rasvasisaldusega retsept, kategoorias Kala kohapeal.


Video: Dorada al horno light. (Jaanuar 2022).