Väärtused

Toidu eelised vastavalt selle värvile lastel ja rasedatel naistel

Toidu eelised vastavalt selle värvile lastel ja rasedatel naistel



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Puu- ja köögivilju saab rühmitada värvide järgi. On punaseid, siniseid, lillasid, oranže toite ... Neid, kes vastutavad nende värvide andmise eest puu- ja köögiviljadele, nimetatakse fütotoitaineteks.

Iga toidugrupp annab oma värvuse järgi kehale mitmeid eeliseid nii lastel kui rasedatel. Kuid ole ettevaatlik, sest need võivad ka mingil hetkel olla kahjulikud (näiteks raseduse ajal või lapse arengu esimestel kuudel).

Porgand ja kõrvits on A-vitamiini allikas, mis on oluline naha ja silmade tervise eest hoolitsemisel. Rasedatel naistel tuleks seda siiski võtta ettevaatusega, sest A-vitamiini liig võib olla loote arengule kahjulik.

Rohelised lehttoidud nagu spinat annavad meile kiudaineid ja vitamiine, kuid beebidega peate olema ettevaatlik. Nitraatide esinemise tõttu ei ole soovitatav seda alla 1-aastaste laste dieeti lisada.

Lillad ja sinised toidud suurendavad mälu ning punased toidud on antioksüdandid. Kas soovite rohkem teada saada?

Lillad ja sinised toidud. Me ütleme teile, mis kasu sinistest ja lilladest toitudest on teie kehale ja teie lapse kehale. Samuti on teil omadusi rasedatele.

Rohelised toidud. Rohelised toidud pakuvad kehale kiudaineid ja palju vitamiine. Me räägime selle omadustest ja eelistest nii lastele kui ka rasedatele.

Oranž ja kollane toit. Oranž ja kollane toit pakuvad lastele ja rasedatele suurtes annustes A-vitamiini. Sellel on ka põletikuvastane toime. Kuid neil on palju rohkem eeliseid. Me ütleme teile.

Punased toidud. Punased toidud pakuvad meile vitamiine ja antioksüdante, mis on lapsepõlves hädavajalikud. Selgitame, milliseid punaseid toite peaksite alati oma lapse toidulauale lisama.

Valged toidud. Mis on valge toidu eelised nii lastele kui ka rasedatele. Valgete toitude, nagu lillkapsas, valged oad või õun, nädala menüüsse lisamise eelised.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Toidu eelised vastavalt selle värvile lastel ja rasedatel naistel, kategoorias Dieedid ja lastemenüüd kohapeal.


Video: Lionel Richie - Hello Official Music Video (August 2022).