Väärtused

Migreen või migreen raseduse ajal


The migreen või migreen See on pea- või peavalu tüüp, mis mõjutab paljusid naisi raseduse ajal. See pole tõsine vaevus, kuid kui teil on olnud migreen ja olete rasedaks jäänud, võib juhtuda, et raseduse ajal hakkate ühel hetkel raseduse ajal tundma neid ebamugavaid valusid veelgi tugevamalt ja intensiivsemalt kui varem. muutused, mis nad raseduse ajal teie kehas hormoone põhjustavad.

Ekspertide hinnangul põeb üks viies naine mingil eluajal migreeni ja 15 protsenti neist kogeb seda raseduse ajal esimest korda, eriti esimesel trimestril. Migreen tekitab ühel pool pead mõõdukat kuni tugevat teravat, torkivat valu. Mõnikord on migreen nii tugev, et võib tundvat inimest põhjustada iiveldust, oksendamist ja palju ärritust.

Hea uudis on see, et migreeni peavalud ei ole rasedale ega tema lapsele eluohtlikud ning raseduse vältimiseks on viise:

1. Vältige tegevusi või füüsilisi harjutusi, mis on väga stressirohked või nõuavad palju pinget ja pingutust. Vältige kõike, mis võib põhjustada palju väsimust või väsimust.

2. Vältige viibimist suletud või rahvarohkes keskkonnas.

3. Vältige väga tugevate helidega keskkondi, nagu diskoteegid, baarid, laadad jne.

4. Pea kinni puhke- ja uneajast. Püüdke piisavalt tunde magada.

5. Hingamis- ja lõdvestusharjutused hoiavad ära peavalu.

6. Vältige teiste toiduainete, näiteks piimatoodete, kofeiini, suitsukala ja vorstide tarbimist.

Kui teil on raseduse ajal migreen, on soovitatav võtta mõned meetmed nende leevendamiseks:

- Sulgege oma toa aknad ja uks, et see oleks väga pime, ja heitke voodisse pikali, ilma müra ja tugevate lõhnadeta. Hoidke selles asendis umbes 10 minutit või kuni tunnete oma peas vähem raskust.

- Külma riide otsmikule asetamine leevendab ka peavalu.

- Heida voodile pikali ja pane mõlemasse silma kaks kartuliviilu. Lõdvestu. See on omatehtud tehnika, millel on sageli häid tulemusi.

- Võtke valuvaigisteid seni, kuni teil pole allergiat. Enne selle kasutamist peate konsulteerima oma arstiga.

Üldiselt taandub migreen tavaliselt mõne tunni jooksul. Kui valu tugevneb, peaksite pöörduma arsti poole.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Migreen või migreen raseduse ajal, kategoorias Haigused - tüütused kohapeal.


Video: 3Hr Soothing Headache, Migraine, Pain and Anxiety Relief - Gentle Waterfall. Delta Binaural ASMR (Jaanuar 2022).