Väärtused

Kuidas mängida beebiga pargis

Kuidas mängida beebiga pargis


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Enam pole vabandusi. Beebi pargis jalutama viimine võib olla suurepärane võimalus liikumiseks. Kui te ei soovi seda üksi teha, võite helistada oma sõpradele, kes teile meeldivad, viia oma beebi iga päev parki jalutama.

On rühmi emasid, kes kohtuvad tund aega, riietatud kitsastesse säärtesse, tossudesse ja mugavatesse T-särkidesse. Turvatool ei ole vormi saavutamise takistus. Veelgi enam, see võib olla stiimuliks ja toeks kümnetes harjutustes. Kas soovite näha näidet?

Enne sünnitust naasmiseks on kaks põhireeglit, mida peame järgima: hoolitsege dieedi eest ja treenige. Jah, see on keeruline, kui veedame ööpäevaringselt väikest, kes meid täielikult neelab. See on keeruline, kuid mitte võimatu. Miks mitte kasutada meie poja jalutushetki sportimiseks? Veelgi enam, kui me ei taha seda üksi teha, peame lihtsalt otsima kaasosalist sõpra, kes soovib meiega kaasas olla.

Üks, kaks, üks, kaks ... pole midagi sellist, nagu teeks väike harjutus: põlved püsti, sirutused ... Pingil sammude tegemine, jalad üleval jooksmine, paigas jooksmine, kontsad tagasi, väikesed hüpped, istumine- ups, rohkem venitusi ja lõpuks see mõnus tunne, et nad on selle väikese aja, mis emadel endal on, maksimaalselt ära kasutanud.

Lase umbes neli nädalat pärast sünnitust taastuda. Pärast olete valmis harjutusi järk-järgult tutvustama. Salvestage jõutreening hilisemaks ja imetage enne treenimist kui pärast, sest sport võib muuta piima maitset. Samuti, kui teete koos võimlemist, saate mitmeid eeliseid:

1. Tugevdad emotsionaalset sidet oma lapsega.

2. Sa ei vaja raskusi. Saate beebi kasutada käte ja jalgade harjutamiseks. See tundub talle väga lõbus mäng.

3. Vähendate stressi ja võimalust kannatada sünnitusjärgse depressiooni all.

4. Näete ennast palju suurema energiaga.

5. Teie laps naudib jalutuskäiku ja lõõgastub. Paljudel imikutel on jalutades vähem uneprobleeme.

6. See soosib teie enesehinnangut.

7. Saate paindlikkuse ja taastate oma figuuri kergemini.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas mängida beebiga pargis, kategoorias Sünnitusjärgne kohapeal.


Video: EUL 62 Veehirmu ületamine (Juuli 2022).


Kommentaarid:

  1. Thaxter

    It does not disturb me.

  2. Micheal

    Sul on täiesti õigus. Selles osas on see minu arvates suurepärane idee.



Kirjutage sõnum