Kategooria Hooldus - ilu

Jooginõuanded ja harjutused ohutuks raseduseks
Hooldus - ilu

Jooginõuanded ja harjutused ohutuks raseduseks

Sünnieelne joogapraktika raseduse ajal võib olla suurepärane ressurss tervise ja heaolu säilitamiseks sel imelisel ajal naise elus. Muutused naise kehas, tema kehakaalu tõus, hormoonid (need mõjutavad lihaseid ja kõiki kudesid) ning emotsionaalne osa panevad meid kohandama ja muutma mõnda joogapraktika kontseptsiooni, eriti kui me pole seda kunagi teinud jooga enne.

Loe Edasi
Hooldus - ilu

4 põhjust raseduse ajal imikutele muusika panemiseks ja mis on parem

Dr Ibrahim Baltagi ja UNESCO sõnul on muusika lapse elus kõige olulisem aspekt. Kuidas oleks lood lapseootel raseduse ajal muusikaga? Millised laulud on paremad ja kuidas need mõjutavad kõhu sees oleva pisikese kuulmist stimulatsiooni? Järgnevalt selgitame, miks peaksite raseduse ajal muusikat kuulama ja kuidas sellest kasu on nii emale kui ka lapsele.
Loe Edasi
Hooldus - ilu

Jooginõuanded ja harjutused ohutuks raseduseks

Sünnieelne joogapraktika raseduse ajal võib olla suurepärane ressurss tervise ja heaolu säilitamiseks sel imelisel ajal naise elus. Muutused naise kehas, tema kehakaalu tõus, hormoonid (need mõjutavad lihaseid ja kõiki kudesid) ning emotsionaalne osa panevad meid kohandama ja muutma mõnda joogapraktika kontseptsiooni, eriti kui me pole seda kunagi teinud jooga enne.
Loe Edasi
Hooldus - ilu

Eelised raseduse ajal joogat harrastava ema lapsele

Lisaks lihtsale füüsilisele asjale aitab sünnieelne jooga meil jagada samu kogemusi teiste naistega, tunda end kaasas, kuulda ja mõista. Lisaks on raseduse ajal joogat harrastaval emal (ja naisel) mitmeid eeliseid. See on eluliselt tähtis periood, kus peate andma emotsionaalsele osale oma väärilise koha nii teie, ema kui ka beebi heaolu jaoks.
Loe Edasi
Hooldus - ilu

Kui olete rase ja soovite joogat harjutada, huvitab see teid!

Kas olete rase ja soovite joogat harjutada? Ärge kartke! See on hindamatu abi optimaalsetes füüsilistes, vaimsetes ja emotsionaalsetes oludes üheksa raseduskuu jooksul ja sünnituse ajal. Kui olete varem joogat teinud, teate väga hästi selle distsipliini eeliseid. Ja kui te pole kunagi joogat teinud, on see ainulaadne võimalus oma kehaga teadlikuks saada ja valmistuda selleks hetkeks, kui olete oma pisikesega koos.
Loe Edasi