Kategooria Sünnitusjärgne

Sünnitusjärgne jooga. Mida ma saan teie heaks teha
Sünnitusjärgne

Sünnitusjärgne jooga. Mida ma saan teie heaks teha

Sünnitusjärgne joogapraktika peaks algama kahes etapis või etapis: Esimese kahe kuu jooksul pärast sünnitust on hea mõte keskenduda hingamisele ja lõõgastumisele. Alates kolmandast kuust võime kõhu vöö taastamiseks asanasid tegema hakata, see tähendab, et ei kiirustata sünnitusjärgse jooga harrastamist ega muud tegevust eesmärgiga taastuda pärast sünnitust.

Loe Edasi
Sünnitusjärgne

Sünnitusjärgne jooga. Mida ma saan teie heaks teha

Sünnitusjärgne joogapraktika peaks algama kahes etapis või etapis: Esimese kahe kuu jooksul pärast sünnitust on hea mõte keskenduda hingamisele ja lõõgastumisele. Alates kolmandast kuust võime kõhu vöö taastamiseks asanasid tegema hakata, see tähendab, et ei kiirustata sünnitusjärgse jooga harrastamist ega muud tegevust eesmärgiga taastuda pärast sünnitust.
Loe Edasi
Sünnitusjärgne

Nipid kõhu lonkamiseks pärast sünnitust

Raseduse ajal põhjustab kõhu loogiline kasv, et nahk veniks ja muutuks lapse majutamiseks palju elastsemaks. See põhjustab sageli sünnitusjärgse kõhupiirkonna longust, mida on vähemalt esimeste nädalate jooksul keeruline kõrvaldada. Paljud emad soovivad pärast sünnitust kindla kõhu taastada ja see on tänu kodustele abinõudele võimalik.
Loe Edasi